Sem receio de utilizar chavões ou lugares-comuns, atrevo-me a desafiá-lo a seguir as indicações do autor, que com este livro se propõe ajudar todos quanto vivem a angustia da obesidade.
Gordura já não é formosura e, infelizmente, em Portugal são já muitos os registos de casos de pessoas com obesidade mórbida, uma doença com níveis de prevalência indesejáveis. Não é para estes casos que este livro é direccionado, uma vez que sabemos que só podem ser tratados cirurgicamente, através de implantes de bandas gástricas ou reduções do estômago, técnicas invasivas e incómodas. Contudo, havendo suspeitas de que a pessoa obesa pode vir a atingir este estado patológico, há meios de o evitar.
Neste livro encontramos conselhos sensatos, que todos deveríamos seguir, mesmo os não obesos, por uma questão de saúde, e que podem prevenir males maiores. Não são apenas os obesos que estão sujeitos a níveis de colesterol elevados, nem isentos de risco de enfartes, daí resultantes. É importante ter isto em mente. Os ditos magros, também correm riscos, se não tiverem cuidado com o regime alimentar que seguem.
Assim, Litos Vieira, remete-nos para a sensatez que devemos usar nos nossos hábitos alimentares e como alterá-los de forma suave, sem agredir o corpo e a mente. E este binómio é importante. Não vale a pena educar o corpo se não começarmos pela mente. É fundamental interiorizar que o “milagre” do emagrecimento começa na nossa cabeça e na consciencialização de que o seu corpo será tão saudável quanto a sua mente.
É referido amiúde, ao longo do livro, o problema da auto-estima. Comecemos por aí, assimilemos o que vai sendo descrito e veremos que o tal “milagre” vai ser conseguido por cada um de nós.
O mote deste livro é “depressa e bem, não há quem”, uma grande verdade da sabedoria popular e que Litos Viera não se cansou de citar.
Ser paciente é fundamental para alcançar os resultados que o próprio autor alcançou para si mesmo. Se ele conseguiu, o leitor também vai conseguir.
Naná Rebelo
